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	<title>David Rodrigues Blog - Powered By GarBike</title>
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		<title>David Rodrigues Blog - Powered By GarBike</title>
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		<title>Ambições em 2012</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 23:44:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>davidrodrigues</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Depois de ter passado altura mais complicada da faculdade (exames) e de ter todas as cadeiras feitas, aproveitei e vim por o pessoal a pare da minha vida para 2012. Este ano que já começou em força, e como já referi, voltarei a representar as cores da equipa Vitoria de Guimarães/ASC, equipa que já me [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=404&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Depois de ter passado altura mais complicada da faculdade (exames) e de ter todas as cadeiras feitas, aproveitei e vim por o pessoal a pare da minha vida para 2012.</p>
<p style="text-align:justify;">Este ano que já começou em força, e como já referi, voltarei a representar as cores da equipa Vitoria de Guimarães/ASC, equipa que já me tem vindo a habituar a um espírito de família e de grande união, onde a formação do ser humano e futuro para lá do ciclismo está sempre em primeiro lugar. O grande objectivo será estar sempre disponível para ajudar a equipa e claro estar no meu melhor na prova rainha do escalão sub23: A Volta do Futuro.</p>
<p><a href="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2012/01/227407_186550421396215_100001237766416_553456_4325231_n.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-405" title="227407_186550421396215_100001237766416_553456_4325231_n" src="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2012/01/227407_186550421396215_100001237766416_553456_4325231_n.jpg?w=300&#038;h=248" alt="" width="300" height="248" /></a></p>
<p style="text-align:justify;">Irei também estar sempre que possível presente nas competições de Cross Crountry, realçando como grande objectivo o campeonato nacional.</p>
<p style="text-align:justify;">Nesta época já tive o privilégio de realizar testes físicos com o meu treinador Tiago Aragão, onde utilizei pela primeira o Vo2 Max. Foi uma experiência nova que eu recomendo, pois este é o método de avaliação mais fidedigno e usado pelos atletas de alta competição. Conto com isto preparar a minha performance ao mais alto nível para os grandes objectivos da época.</p>
<p><a href="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2012/01/2011-12-29-13-22-30.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-409" title="2011-12-29 13.22.30" src="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2012/01/2011-12-29-13-22-30.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p><a href="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2012/01/2011-12-29-13-45-00.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-410" title="2011-12-29 13.45.00" src="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2012/01/2011-12-29-13-45-00.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Conto mais uma vez com o apoio de todos os que me rodeiam e me têm dado força para assim alcançar um ano cheio de coisas boas.</p>
<p>Abraços e beijinhos,</p>
<p>DR</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidrodrigues.wordpress.com/404/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidrodrigues.wordpress.com/404/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidrodrigues.wordpress.com/404/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidrodrigues.wordpress.com/404/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidrodrigues.wordpress.com/404/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidrodrigues.wordpress.com/404/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidrodrigues.wordpress.com/404/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidrodrigues.wordpress.com/404/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidrodrigues.wordpress.com/404/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidrodrigues.wordpress.com/404/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidrodrigues.wordpress.com/404/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidrodrigues.wordpress.com/404/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidrodrigues.wordpress.com/404/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidrodrigues.wordpress.com/404/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=404&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Época 2012</title>
		<link>http://davidrodrigues.wordpress.com/2011/12/24/epoca-2012/</link>
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		<pubDate>Sat, 24 Dec 2011 16:49:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>davidrodrigues</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Boas Pessoal Tal como prometi aqui ficam os planos para esta nova época. Vou correr de novo pelo ASC-Vitória de Guimarães em ciclismo de estrada. Esperam-se provas duras mas para já fica a preparação e os muitos treinos, para que volte em força e assim alcançar bons resultados. Tive já oportunidade de fazer o meu [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=398&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Boas Pessoal <img src='http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Tal como prometi aqui ficam os planos para esta nova época.</p>
<p>Vou correr de novo pelo ASC-Vitória de Guimarães em ciclismo de estrada. Esperam-se provas duras mas para já fica a preparação e os muitos treinos, para que volte em força e assim alcançar bons resultados.</p>
<p>Tive já oportunidade de fazer o meu primeiro estágio com a equipa, onde foram realizados testes físicos e houve também muita animação.</p>
<p>Tentarei fazer um feedback após todas as provas, para que o meu percurso possa ser acompanhado por todos aqueles que estiverem intressados.</p>
<p>Até breve.</p>
<p>David Rodrigues</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidrodrigues.wordpress.com/398/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidrodrigues.wordpress.com/398/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidrodrigues.wordpress.com/398/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidrodrigues.wordpress.com/398/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidrodrigues.wordpress.com/398/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidrodrigues.wordpress.com/398/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidrodrigues.wordpress.com/398/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidrodrigues.wordpress.com/398/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidrodrigues.wordpress.com/398/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidrodrigues.wordpress.com/398/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidrodrigues.wordpress.com/398/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidrodrigues.wordpress.com/398/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidrodrigues.wordpress.com/398/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidrodrigues.wordpress.com/398/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=398&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Balanço da Época 2011</title>
		<link>http://davidrodrigues.wordpress.com/2011/12/19/balanco-da-epoca-2011/</link>
		<comments>http://davidrodrigues.wordpress.com/2011/12/19/balanco-da-epoca-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 23:46:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>davidrodrigues</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Depois de quase um ano sem actualizações, aviso que volto em força pessoal Mais uma época terminada na qual corri com o mesmo entusiasmo de sempre, muito embora limitado devido aos estudos que estiveram sempre em primeiro lugar! Assim esta época, representei as cores de duas equipas: Asc &#8211; Vitória de Guimarães em estrada e [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=391&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Depois de quase um ano sem actualizações, aviso que volto em força pessoal <img src='http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p style="text-align:justify;">Mais uma época terminada na qual corri com o mesmo entusiasmo de sempre, muito embora limitado devido aos estudos que estiveram sempre em primeiro lugar!<br />
Assim esta época, representei as cores de duas equipas: Asc &#8211; Vitória de Guimarães em estrada e Asc &#8211; Bravus cura em Btt.</p>
<p style="text-align:justify;">Foi o meu primeiro ano a correr na estrada como sub23 juntamente com profissionais. Posso fazer um balanço bastante positivo, na medida em que evolui e aprendi bastante ao longo de todo o ano. O espírito da equipa foi sempre muito bom, sendo um ponto a favor de bons resultados que vieram a acontecer em várias competições nas quais destaco uma vitória geral da equipa no troféu Liberty Seguros, duas vitórias na volta do futuro, ganhas pelo meu colega de equipa e sprinter Leonel Coutinho, nas quais toda a equipa teve bastante influência.</p>
<p style="text-align:justify;">Já no cross, consegui participar em algumas competições da Taça de Portugal, de forma a preparar melhor o campeonato nacional de XCO, acabando assim por conseguir o segundo lugar no campeonato nacional.</p>
<p style="text-align:justify;">Desta forma venho agradecer ao ASC- Vitória de Guimarães, por toda a excelente época e profissionalismo que me proporcionaram e por toda a compreensão no que dizia respeito aos meus estudos. Agradeço também ao ASC- Bravus Cura, por toda a logística dada para as competições de XCO. Não posso esquecer a Drenaline e Kenda por todo apoio e confiança mais uma vez depositada em mim, à Garbike pela amizade e preparação das minhas bikes e ao meu treinador Tiago Aragão que juntamente com o ginásio Stadius me proporcionaram uma excelente preparação.</p>
<p style="text-align:justify;">Brevemente darei novas noticias relativas à época de 2012 <img src='http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /><br />
Cumprimentos!<br />
David Rodrigues</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidrodrigues.wordpress.com/391/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidrodrigues.wordpress.com/391/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidrodrigues.wordpress.com/391/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidrodrigues.wordpress.com/391/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidrodrigues.wordpress.com/391/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidrodrigues.wordpress.com/391/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidrodrigues.wordpress.com/391/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidrodrigues.wordpress.com/391/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidrodrigues.wordpress.com/391/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidrodrigues.wordpress.com/391/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidrodrigues.wordpress.com/391/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidrodrigues.wordpress.com/391/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidrodrigues.wordpress.com/391/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidrodrigues.wordpress.com/391/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=391&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>O meu futuro em 2011!</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Jan 2011 22:17:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>davidrodrigues</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Passados uns bons meses sem actualizar o meu espaço, visto estar de férias, venho meter-te a par do meu futuro. Ao longo da época 2011 vou estar ao serviço das cores da equipa Vitoria Guimarães/ASC, equipa pela qual vou realizar competições de estrada, deixando um bocado de parte o XCO que ficará para segundo plano. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=389&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Passados uns bons meses sem actualizar o meu espaço, visto estar de férias, venho meter-te a par do meu futuro.<br />
Ao longo da época 2011 vou estar ao serviço das cores da equipa Vitoria Guimarães/ASC, equipa pela qual vou realizar competições de estrada, deixando um bocado de parte o XCO que ficará para segundo plano.<br />
Fica aqui ainda a notícia que está para sair brevemente um pequeno filme com algumas filmagens que juntei durante alguns anos.<br />
Abraço,<br />
DR</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidrodrigues.wordpress.com/389/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidrodrigues.wordpress.com/389/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidrodrigues.wordpress.com/389/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidrodrigues.wordpress.com/389/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidrodrigues.wordpress.com/389/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidrodrigues.wordpress.com/389/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidrodrigues.wordpress.com/389/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidrodrigues.wordpress.com/389/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidrodrigues.wordpress.com/389/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidrodrigues.wordpress.com/389/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidrodrigues.wordpress.com/389/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidrodrigues.wordpress.com/389/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidrodrigues.wordpress.com/389/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidrodrigues.wordpress.com/389/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=389&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Guarda-Vilamoura / 24h</title>
		<link>http://davidrodrigues.wordpress.com/2010/09/03/guarda-vilamoura-24h/</link>
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		<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 00:45:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>davidrodrigues</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Este verão decidi juntar-me a um grupo de 5 Amigos e cometer uma loucura, Guarda &#8211; Vilamoura em apenas 24h de bicicleta de estrada. Uma tarefa bastante difícil que com muito esforço, sacrificio, sofrimento e muita vontade veio concretizar-se no dia 7 de Agosto, onde percorri cerca 500km. Aqui fica um filme:<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=381&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Este verão decidi juntar-me a um grupo de 5 Amigos e cometer uma loucura, Guarda &#8211; Vilamoura em apenas 24h de bicicleta de estrada.</p>
<p>Uma tarefa bastante difícil que com muito esforço, sacrificio, sofrimento e muita vontade veio concretizar-se no dia 7 de Agosto, onde percorri cerca 500km.</p>
<p>Aqui fica um filme:</p>
<span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://davidrodrigues.wordpress.com/2010/09/03/guarda-vilamoura-24h/"><img src="http://img.youtube.com/vi/-DHUuDvtl5Q/2.jpg" alt="" /></a></span>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidrodrigues.wordpress.com/381/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidrodrigues.wordpress.com/381/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidrodrigues.wordpress.com/381/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidrodrigues.wordpress.com/381/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidrodrigues.wordpress.com/381/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidrodrigues.wordpress.com/381/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidrodrigues.wordpress.com/381/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidrodrigues.wordpress.com/381/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidrodrigues.wordpress.com/381/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidrodrigues.wordpress.com/381/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidrodrigues.wordpress.com/381/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidrodrigues.wordpress.com/381/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidrodrigues.wordpress.com/381/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidrodrigues.wordpress.com/381/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=381&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Resultados época 2010 &#8211; David Rodrigues</title>
		<link>http://davidrodrigues.wordpress.com/2010/08/28/resultados-epoca-2010-david-rodrigues/</link>
		<comments>http://davidrodrigues.wordpress.com/2010/08/28/resultados-epoca-2010-david-rodrigues/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 Aug 2010 14:26:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>davidrodrigues</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Olá a todos, para quem não tem conhecimento ficam aqui os meus resultados da época 2010 que ja se encontra no final. Portugal Taça de Portugal 1 º Prova taça de Portugal XCO Castro Marin – 3º lugar elites 5 º Prova taça de Portugal XCO Tábua – desistência Campeonato Resistência Beira Interior #2 – Guarda [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=373&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Olá a todos, para quem não tem conhecimento ficam aqui os meus resultados da época 2010 que ja se encontra no final.</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Portugal</strong></p>
<ul style="text-align:justify;">
<li>Taça de Portugal</li>
</ul>
<p style="text-align:justify;">1 º Prova taça de Portugal XCO Castro Marin – 3º lugar elites</p>
<p style="text-align:justify;">5 º Prova taça de Portugal XCO Tábua – desistência</p>
<ul style="text-align:justify;">
<li>Campeonato Resistência Beira Interior #2 – Guarda – 1º lugar individual e geral</li>
<li>Campeonato Nacional em Seia – 6º lugar sub23</li>
<li>Maratona rota do trevo &#8211; 1º lugar geral</li>
</ul>
<p style="text-align:justify;">8º Lugar &#8211; Elites &#8211; DHU Celorico da Beira</p>
<p style="text-align:justify;"> <strong>Itália</strong></p>
<ul style="text-align:justify;">
<li>Taça Italiana</li>
</ul>
<p style="text-align:justify;">1º prova  Montichiari &#8211; desistência</p>
<p style="text-align:justify;">2º prova Nalles – 9ºlugar sub-23, 42º lugar elites</p>
<p style="text-align:justify;">3º prova Lugagnano – desistência</p>
<ul style="text-align:justify;">
<li><a href="http://www.cyclingnews.com/races/maremma-cup-2-massa-marittima-1"><span style="color:#ffffff;">Maremma Cup #1 &#8211; Massa Marittima, Massa Marittima, Italy</span></a><span style="color:#ffffff;"> –43 elites, 12 sub-23</span></li>
<li><a href="http://www.cyclingnews.com/races/maremma-cup-2-massa-marittima-1"><span style="color:#ffffff;">Maremma Cup #2 &#8211; Massa Marittima, Massa Marittima, Italy</span></a><span style="color:#ffffff;"> &#8211; 51 elites, 14 sub-23</span></li>
<li>Tour de la Ville D&#8217;Aoste “4 dias de prova”  – 27º lugar elites geral, 2º lugar sub-21, 7 lugar sub-23.</li>
<li>Prova nacional de Itália- 3ºlugar absulto</li>
</ul>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> <strong>Selecção nacional</strong></p>
<ul style="text-align:justify;">
<li>Regional Aveiro – 2ºlugar sub-23, 1ºlugar sub-21</li>
<li>Taça espanhola Aviles – 4ºlugar sub-21, 6º lugar sub-23, 19ºlugar elites</li>
<li>Taça do mundo Offenburg – 115ºlugar elites</li>
<li>Campeonato da Europa – Israel – 32º sub-23</li>
</ul>
<p style="text-align:justify;">Um abraço,</p>
<p style="text-align:justify;">DR</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidrodrigues.wordpress.com/373/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidrodrigues.wordpress.com/373/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidrodrigues.wordpress.com/373/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidrodrigues.wordpress.com/373/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidrodrigues.wordpress.com/373/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidrodrigues.wordpress.com/373/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidrodrigues.wordpress.com/373/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidrodrigues.wordpress.com/373/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidrodrigues.wordpress.com/373/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidrodrigues.wordpress.com/373/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidrodrigues.wordpress.com/373/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidrodrigues.wordpress.com/373/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidrodrigues.wordpress.com/373/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidrodrigues.wordpress.com/373/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=373&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Um mês em italia!</title>
		<link>http://davidrodrigues.wordpress.com/2010/05/11/um-mes-em-italia/</link>
		<comments>http://davidrodrigues.wordpress.com/2010/05/11/um-mes-em-italia/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 11 May 2010 16:14:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>davidrodrigues</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Olá meus amigos, como o titulo da noticia anuncia vou estar um mês em Itália, onde já me encontro neste momento. Durante esta temporada vou estar presente em 4 competições, a primeira prova será  1° Tour International de la Ville d’Aoste, uma prova por etapas, que irá decorrer  desde  13 a 17 de Maio . A segunda será a Taça do [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=365&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:left;">Olá meus amigos, como o titulo da noticia anuncia vou estar um mês em Itália, onde já me encontro neste momento. <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Durante esta temporada vou estar presente em 4 competições, a primeira prova será  1° Tour International de la Ville d’Aoste, uma prova por etapas<strong>,</strong> que irá decorrer  desde  13 a 17 de Maio . A segunda será a Taça do Mundo Offenburg (GER) e as ultimas duas, Internazionali d&#8217;Italia Lugagnano e Chies d&#8217;Alpago.</p>
<p style="text-align:center;"><a href="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2010/05/img_8019.jpg"><img class="size-medium wp-image-366  aligncenter" title="IMG_8019" src="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2010/05/img_8019.jpg?w=225&#038;h=300" alt="" width="225" height="300" /></a></p>
<p>Aqui fica um link para quem quiser saber mais informações e acompanhar a prova por etapas. <a href="http://www.time4sport.it/">http://www.time4sport.it</a></p>
<p>Fica a espera de novas novidades… até lá, boas pedaladas!</p>
<p>Abraço,</p>
<p>DR</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidrodrigues.wordpress.com/365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidrodrigues.wordpress.com/365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidrodrigues.wordpress.com/365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidrodrigues.wordpress.com/365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidrodrigues.wordpress.com/365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidrodrigues.wordpress.com/365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidrodrigues.wordpress.com/365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidrodrigues.wordpress.com/365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidrodrigues.wordpress.com/365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidrodrigues.wordpress.com/365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidrodrigues.wordpress.com/365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidrodrigues.wordpress.com/365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidrodrigues.wordpress.com/365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidrodrigues.wordpress.com/365/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=365&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Sempre a Topo!</title>
		<link>http://davidrodrigues.wordpress.com/2010/04/29/sempre-a-topo/</link>
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		<pubDate>Thu, 29 Apr 2010 22:07:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>davidrodrigues</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[No fim-de-semana passado, tive presente na 2 prova da taça de Itália em Nalles, uma localidade rodeada de grandes montanhas, que tornam o tornam num local perfeito para a prática de XCO. O circuito era perfeito, com uma grande subida inicial de cerca de 3 km, onde em alguns sítios exigia muita técnica e força, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=362&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">No fim-de-semana passado, tive presente na 2 prova da taça de Itália em Nalles, uma localidade rodeada de grandes montanhas, que tornam o tornam num local perfeito para a prática de XCO.</p>
<p style="text-align:justify;">O circuito era perfeito, com uma grande subida inicial de cerca de 3 km, onde em alguns sítios exigia muita técnica e força, para ultrapassar os obstáculos, já no final do circuito o que tínhamos subido, teríamos de descer e ai sim era a loucura… descida com elevada técnica, rapidez e misturando com alguma lama, muitas raízes a superfície, aumentando assim a dificuldade.</p>
<p style="text-align:center;"><img class="size-medium wp-image-363    aligncenter" title="IMG_2164" src="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2010/04/img_2164.jpg?w=300&#038;h=199" alt="" width="300" height="199" /></p>
<p style="text-align:justify;">No dia da corrida, eu sentia-me um pouco cansado, mas estava muito tranquilo e só queria começar a corrida pois o circuito era perfeito! Durante a corrida a sensação de cansaço deixou de existir pois o meu corpo estava a responder muito bem e tinha conseguido uma grande primeira volta. Depois foi aguentar o ritmo e encontrar o meu, pois foram 8 voltas num circuito que exigia muito dos atletas, a nível técnico e físico. O resultado no final da corrida foi muito bom, conseguido ficar em 9ºlugar em sub23 e dentro dos 5 primeiros sub21. Sendo ate, então esta a minha melhor prestação em território de Itália.</p>
<p style="text-align:justify;">Nesta corrida corri com os pneus kenda Navegal 1,95 frente e traz, pois o circuito estava bastante mal tratado e tinha elevada técnica, onde só um bom pneu com tracção e segurança a curvar, conseguiria fazer a diferença!</p>
<p style="text-align:justify;">Entretanto vou curtir a semana académica: P onde vou trajar pela primeira vez eheheh. Bons treinos, sejam felizes <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p style="text-align:justify;">Um abraço,</p>
<p style="text-align:justify;">DR</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidrodrigues.wordpress.com/362/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidrodrigues.wordpress.com/362/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidrodrigues.wordpress.com/362/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidrodrigues.wordpress.com/362/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidrodrigues.wordpress.com/362/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidrodrigues.wordpress.com/362/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidrodrigues.wordpress.com/362/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidrodrigues.wordpress.com/362/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidrodrigues.wordpress.com/362/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidrodrigues.wordpress.com/362/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidrodrigues.wordpress.com/362/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidrodrigues.wordpress.com/362/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidrodrigues.wordpress.com/362/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidrodrigues.wordpress.com/362/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=362&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">IMG_2164</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Olá meus amigos.</title>
		<link>http://davidrodrigues.wordpress.com/2010/04/15/ola-meus-amigos/</link>
		<comments>http://davidrodrigues.wordpress.com/2010/04/15/ola-meus-amigos/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 16:13:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>davidrodrigues</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Depois de ter passado já algum tempo sem actualizar o meu blog, volto a escrever para vos por a par das minhas aventuras… que já foram algumas, assim sendo, posso vos dizer que já tive uma temporada em Itália onde realizei 3 corridas uma da taça de Itália e as outras do campeonato Marena cup, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=351&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Depois de ter passado já algum tempo sem actualizar o meu blog, volto a escrever para vos por a par das minhas aventuras… que já foram algumas, assim sendo, posso vos dizer que já tive uma temporada em Itália onde realizei 3 corridas uma da taça de Itália e as outras do campeonato Marena cup, onde estiveram presentes os melhores do mundo, mas o mais importante que isso foi ter crescido como atleta e sim, também como homem! Fez me crescer mentalmente e fisicamente, consegui tornar-me mais forte. O meus resultados nas corridas foram dentro do previsto pois o mais importante foi mesmo ganhar experiência, ficando assim os resultados em segundo lugar, mas mesmo assim ainda consegui ficar dentro dos 50 primeiros elites e 15 pinheiros sub23. O que para um sub 21 me deixou bastante motivado para continuar a treinar.</p>
<p><a href="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2010/04/25568_107970422568848_100000676713253_115392_5298345_n.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-352" title="25568_107970422568848_100000676713253_115392_5298345_n" src="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2010/04/25568_107970422568848_100000676713253_115392_5298345_n.jpg?w=300&#038;h=199" alt="" width="300" height="199" /></a></p>
<p style="text-align:justify;">Contudo isto passou-se quase um mês por lá, tendo regressado depois á minha vida normal universidade <img src='http://s2.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> . e o meu primeiro dia de aulas do segundo semestre começou logo com uma frequência, um bom inicio de aulas porque não J, a vida de ciclista tem destes coisas eheh</p>
<p style="text-align:justify;">Entretanto tive presente na taça de Portugal em Castro Marin, onde contei com o apoio da minha antiga equipa da guarda ao nível de transporte, abastecimento e onde tambem já corri com o meu novo patrocinador, kenda Portugal, a quem eu agradeço por tudo. Nesta corrida eu optei por correr em elite derivado a ser open, o que lá fora não acontece, não fazendo sentido correr em sub 23, pois quando corro lá fora corro com os elites e tambem para assim conseguir conquistar o maior número de pontos uci, tentando conseguir garantir um lugar de partida melhor, sendo este o meu grande desafio desta época, a partida, visto eu ainda não ter raking UCI e sendo dos últimos a ser chamado para a linha de partida! O meu resultado foi um 3º lugar, conseguindo conquistar os meus primeiros 4 pontinhos UCI eheh.</p>
<p style="text-align:justify;">Foi uma corrida feita de traz para a frente e já só nas últimas 2 voltas e que consegui colar a roda do segundo lugar ficando assim muito próximo deste….</p>
<p style="text-align:justify;">Passadas duas semaninhas recebo uma convocatória, para ir representar a selecção ao open de Espanha, em Aviles, prova de categoria máxima. Nesta corrida o meu principal objectivo era a conquista de pontos UCI, e quase que consegui, ficando em 19º lugar a geral da corrida a 4 lugares dos pontos UCI, na categoria sub21 fiquei em 4 lugar.</p>
<p style="text-align:justify;">Este fim-de-semana que vem, vou estar presente na 2 prova da taça de Itália.</p>
<p style="text-align:justify;">Fica a espera de próximas novidades…</p>
<p style="text-align:justify;">Abraço,</p>
<p style="text-align:justify;">DR</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidrodrigues.wordpress.com/351/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidrodrigues.wordpress.com/351/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidrodrigues.wordpress.com/351/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidrodrigues.wordpress.com/351/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidrodrigues.wordpress.com/351/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidrodrigues.wordpress.com/351/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidrodrigues.wordpress.com/351/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidrodrigues.wordpress.com/351/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidrodrigues.wordpress.com/351/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidrodrigues.wordpress.com/351/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidrodrigues.wordpress.com/351/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidrodrigues.wordpress.com/351/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidrodrigues.wordpress.com/351/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidrodrigues.wordpress.com/351/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=351&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Entrevista exclusiva na Bike Magazine!</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 21:55:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>davidrodrigues</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Saiu hoje nas bancas, a revista Bike Magazine e nesta podes encontrar, uma entrevista exclusiva que foi realizada á minha pessoa, espero que gostes! Deixo aqui também umas fotos da minha Bike, com que vou correr este ano! Esta irá sofrer algumas alterações, em breve…    um abraço, DR<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=347&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Saiu hoje nas bancas, a revista Bike Magazine e nesta podes encontrar, uma entrevista exclusiva que foi realizada á minha pessoa, espero que gostes!</p>
<p>Deixo aqui também umas fotos da minha Bike, com que vou correr este ano! Esta irá sofrer algumas alterações, em breve…</p>
<p style="text-align:center;"><a href="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2010/02/03022010276.jpg"><img class="size-medium wp-image-348  aligncenter" title="03022010276" src="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2010/02/03022010276.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p style="text-align:center;"> <a href="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2010/02/03022010274.jpg"><img class="size-medium wp-image-349  aligncenter" title="03022010274" src="http://davidrodrigues.files.wordpress.com/2010/02/03022010274.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p> um abraço,</p>
<p>DR</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidrodrigues.wordpress.com/347/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidrodrigues.wordpress.com/347/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidrodrigues.wordpress.com/347/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidrodrigues.wordpress.com/347/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidrodrigues.wordpress.com/347/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidrodrigues.wordpress.com/347/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidrodrigues.wordpress.com/347/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidrodrigues.wordpress.com/347/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidrodrigues.wordpress.com/347/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidrodrigues.wordpress.com/347/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidrodrigues.wordpress.com/347/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidrodrigues.wordpress.com/347/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidrodrigues.wordpress.com/347/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidrodrigues.wordpress.com/347/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidrodrigues.wordpress.com&amp;blog=3247590&amp;post=347&amp;subd=davidrodrigues&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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