Regresso aos Pódios

Março 21, 2012

Olá pessoal,

Após um fim de semana de descanso sem competições, regressei em força.  Foi no passado domingo que se realizou a 3ª prova da Taça de Portugal XCO, em Vila do Conde. Esta corrida ficou marcada pelo grau elevado de técnica do percurso, a que eu chamo uma verdadeira pista de cross country. Apesar das dificuldades impostas pelo percurso, este tornou a corrida muito mais divertida e espetacular. Em resumo, foram dois dias cheios de Cross Country puro e duro, que resultaram num 3ºlugar em elites e um 2ºlugar em sub23. Aos poucos e poucos estou a melhorar e a evoluir a minha performance física o que deixa satisfeito e feliz, por ver todo o trabalho e empenho ser recompensado.

Tenho de agradecer aos meus amigos da Garbike pelo enorme apoio que desde sempre me deram e  mais uma vez apesar de todas a dificuldades, conseguiram colocar-me nas mãos uma verdadeira maquina de cross, dando-me assim possibilidade de me debater ao mesmo nível dos meus adversários. Posso mesmo dizer que são menos 1,5kg que tenho de puxar eheheh. Obrigado Amigos!

Neste momento já se está a pensar na próxima corrida que vai ser a minha primeira de ciclismo de estrada, Volta ao Alentejo. Vai ter inicio na 5feira dia 22 e termina no próximo domingo, dia 25. A etapa mais pequena será mais ou menos 150km, por isso podem bem imaginar o empeno que vou apanhar! lol

um abraço,

DR

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2# Taça de Portugal XCO

Março 9, 2012

Boas pessoal.

Como já é hábito após cada fim-de-semana de competição, venho aqui escrever no meu blog para que todos fiquem a par das minha prestações e resultados.

No domingo passado realizou-se a 2º prova da Taça de Portugal de XCO. Como tinha realçado na última notícia, esta foi uma corrida cheia de prós. Juntou-se também à festa a muita chuva que se vez sentir na véspera e no domingo durante a parte da manha, fazendo com que a pista ficasse com alguma lama, aumentando assim o grau de dificuldade desta.

Ao longo de toda a corrida consegui manter um bom nível e apesar de não ter conseguido acompanhar o ritmo dos da frente nas primeiras voltas, acabei por sentir que estou a crescer a cada prova que passa, o que me deixa bastante satisfeito com a evolução que tenho vindo a ter. No final, acabei por ficar em 4º lugar nos sub23 (com o Mário Costa e 2 Internacionais à minha frente) e em 18º na classificação geral.

A próxima corrida que estava programa seria a primeira prova de estrada da época e com muita pena minha não se vai realizar. Apesar disso vou aproveitar e passo uns dias por casa porque já à 4 fins-de-semana seguidos que tenho competições e como durante a semana estou na faculdade, mal tem dado para estar com a família 😛

P.S. Caso alguém queira ajudar com uma bicicleta de cross eu agradeço xD É que correr com a de treino, bastante mais pesada que as dos meus adversários, não ajuda nada. Contudo, não torna os bons resultados impossíveis, basta acreditar!

abraço,

DR

Olá pessoal.

No passado fim-de-semana estive por terras algarvias, mais precisamente em Silves, no mesmo local onde à uns anos atrás o ciclista Cal evans brilhou ao mais alto nível.

A corrida realizou-se no domingo durante a parte da tarde e mais uma vez marcaram presença grandes nomes de ciclistas nacionais e internacionais. A minha prestação não me deixou muito satisfeito, embora ainda esteja no inicio da época com muito para evoluir. Terminei a corrida e senti que podia ter feito melhor, contudo e apesar do  15ºlugar em elites e 4ºlugar em sub-23, as minhas sensações físicas são cada vez melhores.

Agora é preparar a próxima corrida que ai vem já neste domingo dia 4 de Março, na Povoa de Lanhoso, onde se espera a presença mais uma vez de inúmeros atletas internacionais, colocando assim o grau de exigência muito mais elevado!

Abraço,

David Rodrigues

Internacional Vale de Rans XCO

Fevereiro 24, 2012

Boas pessoal. No passado fim de semana tive a primeira competição de cross crountry da época: ” Internacional Vale de Rans”. Esta prova foi bastante disputada , uma vez que  contou com um grande numero de atletas internacionais que elevaram  o nível de exigência da prova com a sua presença.

Pessoalmente, a prova correu-me bem, deixando-me muito satisfeito com a minha prestação. Contudo, apesar de a cada volta concluída ter evoluído cada vez mais, acabei por fazer o impossível ao partir o shifter da bicicleta com o joelho. Vi-me assim obrigado a abandonar a corrida, não podendo finalizar a mesma.

É de realçar a boa prestação dos atletas portugueses (que não se deixaram intimidar pela presença de internacionais) pois têm vindo a evoluir e a representar-nos cada vez melhor ao longo dos tempos.

Resta-me agora recuperar para a próxima competição que será Domingo, para a Taça de Portugal XCO.

P.S.  Hoje foi um dia de treino especial. Após umas horas de treino em condições, fui passear de bicicleta com a minha namorada. Tendo em conta que conseguiu aguentar-se sem cair, estou a ponderar um dia destes levá-la para uma competição xD

Abraço, DR

6horas Resistência H2O

Fevereiro 14, 2012

No dia 12 deste mês, logo após o estágio com a Equipa LivePlace, participei na prova de 6horas de resistência H2O, em Unhais da Serra, onde fiz equipa com o meu irmão. Esta competição serviu para ganhar ritmo competitivo, dando me um pouco mais de treino para a nova época que está prestes a começar.

O resultado depois de 3horas de corrida, com mais de 2000m de acumulado (quase sempre em 2º lugar), foi um grande empeno xD … Entrou então o meu irmão em jogo para completar o resto da competição, mas o resultado acabou por ser um furo e uma desistência forçada.

Contudo, o bom espirito foi mantido e o objectivo principal foi alcançado.

Abraço, DR

Estágio Com Equipa LivePlace

Fevereiro 14, 2012

Boas,

O fim de semana passado estive num estágio com a minha nova equipa de XCO “LivePlace”, nas Minas da Panasqueira. Durante esses dois dias que passei na companhia de uma equipa fantastica onde o espirito de amizade esteve sempre em destaque, tive tambem oportunidade de treinar em trilhos diferentes daqueles a que estou habituado, acompanhados de paisagens brutais.

Este estagio foi realizado com o intuito de se fazer a apresentação da equipa, que poderá ser vista no canal da Sport TV 3 durante o próximo mês.

Deixo agora aqui algumas fotos. Espero que gostem.

Abraço, DR

Depois de andar a navegar na net, encontrei um pequeno movie de um dia de treino com os meus amigos! espero que gostem e venham experimentar um dos melhores trilhos de Portugal 🙂

Abraço,

David Rodrigues

Novidades

Fevereiro 5, 2012

A uma semana da minha primeira competição de Cross Country “Resistência H2O” em Unhais da Serra, venho dar-vos uma novidade. Como já tinha anunciado, este ano vou também participar em corridas de XCO. Para tal, conto com a minha nova equipa Lieplace de Castelo Branco, cidade onde estudo. Pertencer a esta equipa vai ser uma mais valia, tendo em conta que passo a minha semana em Castelo Branco, podendo assim estar mais próximo dos meus colegas e facilitando as minhas deslocações para estar com a equipa.

Para já, deixo um vídeo realizado pelo meu irmão, onde estão em destaque memórias e momentos marcantes da minha carreira 🙂

http://www.pinkbike.com/video/182029/

Abraço, DR

Ambições em 2012

Janeiro 25, 2012

Depois de ter passado altura mais complicada da faculdade (exames) e de ter todas as cadeiras feitas, aproveitei e vim por o pessoal a pare da minha vida para 2012.

Este ano que já começou em força, e como já referi, voltarei a representar as cores da equipa Vitoria de Guimarães/ASC, equipa que já me tem vindo a habituar a um espírito de família e de grande união, onde a formação do ser humano e futuro para lá do ciclismo está sempre em primeiro lugar. O grande objectivo será estar sempre disponível para ajudar a equipa e claro estar no meu melhor na prova rainha do escalão sub23: A Volta do Futuro.

Irei também estar sempre que possível presente nas competições de Cross Crountry, realçando como grande objectivo o campeonato nacional.

Nesta época já tive o privilégio de realizar testes físicos com o meu treinador Tiago Aragão, onde utilizei pela primeira o Vo2 Max. Foi uma experiência nova que eu recomendo, pois este é o método de avaliação mais fidedigno e usado pelos atletas de alta competição. Conto com isto preparar a minha performance ao mais alto nível para os grandes objectivos da época.

Conto mais uma vez com o apoio de todos os que me rodeiam e me têm dado força para assim alcançar um ano cheio de coisas boas.

Abraços e beijinhos,

DR

Época 2012

Dezembro 24, 2011

Boas Pessoal 😉

Tal como prometi aqui ficam os planos para esta nova época.

Vou correr de novo pelo ASC-Vitória de Guimarães em ciclismo de estrada. Esperam-se provas duras mas para já fica a preparação e os muitos treinos, para que volte em força e assim alcançar bons resultados.

Tive já oportunidade de fazer o meu primeiro estágio com a equipa, onde foram realizados testes físicos e houve também muita animação.

Tentarei fazer um feedback após todas as provas, para que o meu percurso possa ser acompanhado por todos aqueles que estiverem intressados.

Até breve.

David Rodrigues